6 Minuman Untuk Sahur Agar Kuat Puasa, Apa saja?

Minuman Untuk Sahur Agar Kuat Puasa – Sahur adalah kegiatan makan malam menjelang pagi sebelum puasa seharian. Saat berpuasa, tubuh Anda kemungkinan akan mengalami kekurangan energi karena tidak mendapatkan asupan energi yang dibutuhkan dari makanan dan minuman.

Jika Anda ingin menjalani puasa, sangat dianjurkan dalam sunnah untuk makan sahur. Karena makan sahur akan membuat anda kuat untuk sepanjang hari berpuasa.

Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa menu minuman yang dipercaya bisa menguatkan Anda saat berpuasa?

Minuman-Untuk-Sahur-Agar-Kuat-Puasa

Ada beragam minuman yang bisa memberikan energi saat anda berpuasa. Minuman yang enak dan sehat ini cara membuatnya tidak sesulit yang Anda bayangkan.

Minuman sahur tidak boleh ditambah dengan gula yang berlebihan. Kadar gula darah yang meningkat ini seringkali membuat Anda lesu sepanjang hari.

Jika ingin lebih kuat menahan rasa lapar. Usai sahur, Anda bisa menikmati minuman yang dipercaya bisa menghentikan perut keroncongan. Di sini, saya sampaikan informasi tentang Enam Minuman Untuk Sahur Agar Kuat Puasa.

1. Susu Hangat

susu-hangat

Susu mengandung protein hewani, mineral dan kalsium yang baik untuk daya tahan dan kekuatan tulang. Susu juga memiliki kandungan lemak yang bisa menjadi sumber energi bagi kalian yang berpuasa.

Anda dapat memilih susu yang Anda suka. Disarankan susu murni agar isinya tetap utuh. Jika Anda ingin menikmati lebih banyak variasi produk susu, Anda juga bisa mengonsumsi yogurt atau keju.

Minum susu hangat setelah makan sabur dapat membantu menjaga tubuh agar tidak lemas. Bahkan jika Anda berpuasa sepanjang hari.

2. Jus Buah

jus-buah

Buah-buahan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu cara untuk meningkatkan serat dan vitamin saat berpuasa adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi tersebut.

Jus buah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Saat menyantap sahur, Anda bisa menambahkan aneka jus yang terbuat dari apel, pepaya, melon, dan pisang.

Sebab, Jus buah kaya akan serat dan vitamin yang dibutuhkan saat. Tentunya dapat membuat Anda lebih kuat dan sehat saat berpuasa.

3. Teh manis hangat

teh-hangat

Bagi kebanyakan orang, teh paling baik diseduh dengan gula. Namun, banyak orang menikmatinya tanpa gula. Namun, teh manis bisa menjadi sumber energi tambahan. Karena mengandung karbohidrat yang sangat berguna saat Anda berpuasa seharian. Tapi jangan terlalu banyak gula juga.

4. Wedang Jahe Hangat

wedang-jahe

Wedang jahe paling baik dimakan sebagai bagian dari makan pagi atau saat bangun tidur. Jahe ini memberikan sensasi hangat yang menenangkan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit. Minuman ini juga sering digunakan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan, dan pembuatannya juga praktis.

Cara buatnya juga simpel. Cukup rebus air bersama jahe, serai, dan gula merah. Setelah mendidih, saring dan sajikan teh jahe selagi hangat. itu sangat mudah

5. Air Kelapa

air-kelapa-mudah-buka-puasa

Air kelapa adalah salah satu minuman paling sehat untuk menghidrasi tubuh. Air kelapa kabarnya mencegah dan mengobati gangguan pencernaan seperti asam lambung (maag) selama bulan puasa.

Sahur praktis ini bisa dibuat dengan dua butir kelapa muda. Air kelapa sebaiknya tidak dicampur dengan gula. Kalian bisa menggunakan campuran jeruk manis atau buah segar lainnya untuk rasa manis yang alami dan sehat.

6. Air putih

air-putih

Air ini memiliki sejuta manfaat. Banyak orang mengatakan bahwa meskipun kita berpuasa, kita harus banyak minum air putih agar tidak dehidrasi nantinya.

Kita dianjurkan untuk minum delapan cangkir sehari bahkan saat puasa. Air dapat “melembabkan” tubuh dan tidak mengeringkannya. Saat sahur, kita disarankan untuk minum air putih sebagai sarana melindungi diri dari rasa lapar.

Demikian Tips Minuman Untuk Sahur Agar Kuat Puasa, Semoga puasa kalian lancar ya. Kalau kalian biasanya minum apa nih saat sahur?